골프 풀스윙의 기본단계

 

골프 풀스윙 완벽 가이드 ⛳

1. 셋업(Setup) – 스윙의 출발점

• 어깨너비 정도로 발을 벌리고, 무릎을 살짝 구부린다.
• 허리를 곧게 펴고, 클럽을 몸 중앙에 정렬한다.
• 체중은 양발에 균형 있게 분배해야 한다.

2. 백스윙(Backswing) – 힘을 모으는 과정

• 양손과 어깨가 함께 회전하도록 한다.
• 왼팔은 곧게 펴고, 오른팔은 자연스럽게 접힌다.
• 백스윙의 끝에서는 등이 타겟 방향을 바라보도록 회전해야 한다.

3. 다운스윙(Downswing) – 공을 향한 강력한 동작

• 하체부터 리드하며 다운스윙 시작.
• 체중을 왼발로 이동하며, 손과 클럽이 자연스럽게 따라온다.
• 헤드가 임팩트 직전까지 늦게 따라오도록 유지해야 한다.

4. 임팩트(Impact) – 공을 정확하게 맞추는 순간

• 공을 치는 순간, 손이 공보다 앞에 있어야 한다 (핸드 퍼스트).
• 팔과 몸이 일체감 있게 움직이며 클럽 페이스가 공을 눌러준다.
• 하체 회전이 먼저 이루어져야 한다.

5. 팔로스루(Follow Through) – 스윙의 마무리 과정

• 클럽이 자연스럽게 타겟 방향으로 따라간다.
• 몸의 중심이 왼쪽으로 완전히 이동하면서 피니시로 연결된다.

6. 피니시(Finish) – 균형 잡힌 마무리

• 스윙을 마칠 때 몸이 타겟 방향을 바라보도록 회전.
• 오른발 뒤꿈치가 들려 발가락만 땅에 닿아야 한다.
• 몸의 균형을 유지하면서 2~3초 정도 마무리 자세를 유지한다.

정확한 풀스윙으로 골프 실력을 한 단계 업그레이드하세요! 🏌️‍♂️