스트래칭1 🏌♂️ 엘보가 찾아온 순간 🏌♂️ 엘보가 찾아온 순간 당시에는 추운 날씨에도 불구하고 충분한 스트레칭 없이 곧바로 연습에 돌입했다. 평소와 다름없이 스윙을 반복하던 중, 갑자기 왼쪽 팔꿈치에 찌릿한 통증이 느껴졌다. 처음에는 가벼운 근육 피로라고 생각했지만, 시간이 지날수록 스윙을 할 때마다 팔꿈치가 쑤셔왔다. 그때 알았다. "아, 이게 바로 골프 엘보구나." 🏌♂️ 골프 엘보란? 골프 엘보(Golfer’s Elbow)는 팔꿈치 내측 건염(Medial Epicondylitis)으로, 반복적인 스윙 동작이나 무리한 손목 사용으로 인해 발생하는 부상이다. 🔍 주요 증상 팔꿈치 안쪽이 쑤시거나 타는 듯한 통증 손목을 구부릴 때 불편함 스윙 시 충격이 팔꿈치.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
